VR फ़िटनेस: हेडसेट में डांस और योग — क्या काम करता है, कौन सा हेडसेट

VR हेडसेट एक ऐसा काम करता है जो कोई स्क्रीन नहीं कर सकती: वह कमरा ग़ायब कर देता है। कपड़ों का ढेर, आईना, किसी के देखने का एहसास — सब ग़ायब। आप हिमालय की चोटी या सूर्योदय के समुद्र तट पर हैं, और क्लास वहीं होती है।

यह क्यों मदद करता है

• निजता। बहुत लोग झिझक के कारण डांस या योग शुरू ही नहीं करते। हेडसेट में कोई नहीं होता।
• ध्यान। न नोटिफ़िकेशन, न भटकती नज़र। योग की मुद्राएँ लंबी और शांत लगती हैं।
• खेल। सिर की हरकत मापी जा सकती है, तो बीट पर उछाल पर पॉइंट मिलता है।

कौन सा हेडसेट?

• मेटा क्वेस्ट 2, 3 या 3S — सबसे आसान। ब्राउज़र खोलें, क्लास पेज पर जाएँ, VR बटन दबाएँ। कोई ऐप नहीं।
• पिको 4 और WebXR ब्राउज़र वाले दूसरे हेडसेट भी ऐसे ही चलते हैं।
• फ़ोन के लिए कार्डबोर्ड व्यूअर — सबसे सस्ता रास्ता। Android पर Chrome VR खोलता है।

360° क्लास बनाम वर्चुअल स्टूडियो

360° क्लास हर दिशा देखने वाले कैमरे से शूट होती है, तो आप टीचर के स्टूडियो के अंदर खड़े होते हैं। वर्चुअल स्टूडियो सामान्य क्लास को 3D नज़ारे में बड़ी स्क्रीन पर दिखाता है, साथ में चलती आकृति के साथ।

सुरक्षित रहें

• गार्डियन सीमा सेट करें और फ़र्श खाली करें।
• पहले सेशन में लो-इम्पैक्ट क्लास चुनें।
• चक्कर आए तो ब्रेक लें; बैठकर योग और प्राणायाम से आराम से शुरुआत करें।

Move पर हर क्लास में पाँच मिनट मुफ़्त — हेडसेट में भी — और प्रीमियम VR पास हर 360° क्लास और इमर्सिव स्टूडियो खोलता है।