اللياقة بالواقع الافتراضي: الرقص واليوغا بالنظارة — ما الذي ينجح وأي نظارة

تفعل نظارة الواقع الافتراضي ما لا تستطيعه أي شاشة: تُخفي الغرفة. الغسيل والمرآة والإحساس بأن أحدًا يراقبك — كلها تختفي. أنت على قمة في الهيمالايا أو على شاطئ عند الشروق، والدرس يجري هناك.

لماذا تساعد

• الخصوصية. كثيرون لا يبدؤون الرقص خجلًا. في النظارة لا أحد سواك.
• التركيز. لا إشعارات، ووضعيات اليوغا تصبح أهدأ.
• اللعب. يمكن قياس حركة الرأس، فكل قفزة على الإيقاع تمنحك نقطة.

أي نظارة؟

• ميتا كويست 2 أو 3 أو 3S — الأسهل. افتح المتصفح وادخل صفحة الدرس واضغط زر VR. بلا تطبيقات.
• بيكو 4 وغيرها من النظارات ذات متصفح WebXR تعمل بالطريقة نفسها.
• نظارة كرتونية للهاتف — أرخص مدخل. يفتح Chrome على أندرويد جلسات الواقع الافتراضي.

درس 360° أم استوديو افتراضي

درس 360° يُصوَّر بكاميرا ترى كل الاتجاهات، فتقف داخل استوديو المدرب. أما الاستوديو الافتراضي فيعرض درسًا عاديًا على شاشة كبيرة في منظر ثلاثي الأبعاد، مع شكل يتحرك بجانبه.

بأمان

• اضبط حدود الأمان وأخلِ الأرض.
• ابدأ بدروس منخفضة التأثير.
• خذ استراحة إن شعرت بدوار؛ اليوغا جلوسًا بداية لطيفة.

في Move يمنحك كل درس خمس دقائق مجانية، حتى في النظارة، ويفتح اشتراك Premium VR كل دروس 360° والاستوديو الغامر.