Fitness en realidad virtual: baile y yoga con visor — qué funciona y qué visor

Un visor de realidad virtual hace algo que ninguna pantalla puede: hace desaparecer la habitación. La ropa tendida, el espejo, la sensación de que te miran: todo fuera. Estás en una cresta del Himalaya o en una playa al amanecer, y la clase ocurre allí.

Por qué ayuda

• Privacidad. Mucha gente no empieza a bailar por vergüenza. Con el visor, no hay nadie.
• Concentración. Sin notificaciones; las posturas de yoga se sienten más largas y tranquilas.
• Juego. El movimiento de la cabeza se puede medir: cada rebote al ritmo suma puntos.

¿Qué visor?

• Meta Quest 2, 3 o 3S: lo más fácil. Abre el navegador, ve a la clase y pulsa VR. Sin apps.
• Pico 4 y otros visores con navegador WebXR funcionan igual.
• Un visor de cartón para el móvil: la entrada más barata. Chrome en Android abre sesiones de realidad virtual.

Clases 360° frente al estudio virtual

Una clase 360° se graba con una cámara que ve en todas direcciones: estás dentro del estudio del profe. El estudio virtual coloca una clase normal en una gran pantalla dentro de un paisaje 3D, con una figura que se mueve a su lado.

Con seguridad

• Configura el límite de seguridad y despeja el suelo.
• Empieza por clases de bajo impacto.
• Descansa si te mareas; el yoga sentado es un buen comienzo.

En Move cada clase te da cinco minutos gratis, también con visor, y el pase Premium VR abre todas las clases 360° y el estudio inmersivo.