Fitness em realidade virtual: dança e ioga no headset — o que funciona e qual headset

Um headset de realidade virtual faz algo que nenhuma tela faz: some com o cômodo. As roupas no varal, o espelho, a sensação de estar sendo observado — tudo some. Você está num cume do Himalaia ou numa praia ao nascer do sol, e a aula acontece lá.

Por que ajuda

• Privacidade. Muita gente não começa a dançar por vergonha. No headset, não há ninguém.
• Foco. Sem notificações; as posturas de ioga ficam mais longas e calmas.
• Jogo. O movimento da cabeça pode ser medido: cada pulo no ritmo vale ponto.

Qual headset?

• Meta Quest 2, 3 ou 3S — o mais fácil. Abra o navegador, vá à aula e toque em VR. Sem aplicativo.
• Pico 4 e outros com navegador WebXR funcionam igual.
• Óculos de papelão para o celular — a porta de entrada mais barata. O Chrome no Android abre sessões de VR.

Aula 360° x estúdio virtual

A aula 360° é filmada com uma câmera que vê em todas as direções: você fica dentro do estúdio do professor. O estúdio virtual coloca uma aula comum numa tela grande dentro de uma paisagem 3D, com uma figura se movendo ao lado.

Com segurança

• Configure o limite de proteção e libere o chão.
• Comece por aulas de baixo impacto.
• Faça pausas se sentir enjoo; ioga sentado é um bom começo.

No Move toda aula dá cinco minutos grátis, inclusive no headset, e o passe Premium VR abre todas as aulas 360° e o estúdio imersivo.